Darf man jetzt überhaupt glücklich sein? Ja, darf man! Glücklichsein bringt verlorengegangenen Optimismus zurück. Man wird stärker, flexibler, hat mehr Energie und vor allem wirkt ein Lächeln wahnsinnig ansteckend. Das Leben ähnelt einem Windrad; manchmal dreht es sich vorsichtig, manchmal wird es vom Sturm überrascht und doch steht es auch immer wieder still. Wir wissen nicht, ob es sich und wie schnell es sich morgen dreht…
Die aktuelle Zeit verlangt uns allen Vieles ab. Wahrscheinlich kreisen Ihre Gedanken gerade jetzt sehr viel um die Zukunft. Den Alltag, wie wir ihn gekannt haben, gibt es im Moment nicht mehr. Vielleicht sorgen Sie sich, ob er überhaupt jemals wieder zurückkommt. Leider fixiert man sich gedanklich immer auf jene Dinge, die wir gerade nicht dürfen oder nicht haben. Das ist auch nachvollziehbar, denn das sind Dinge, die uns im Moment belasten. Je mehr man aber an die negativen Auswirkungen denkt, umso mehr Wichtigkeit verleiht man ihnen im Leben. Es liegt an uns selbst, welchen Stellenwert wir dem Schlechten in unserem Leben geben.
Wenn man es leid ist, ständig schlecht gelaunt zu sein, Sorgen zu haben oder sich immer zu ärgern, dann sollte man endlich damit aufhören, sich das Schlechte selbst gedanklich laufend hereinzuholen und es dadurch in den Mittelpunkt zu stellen. Hören wir auf damit, uns selbst immer wieder daran zu erinnern, wie furchtbar die aktuelle Situation gerade ist.
Beginnen wir, uns daran zu erinnern, wie wunderbar das Leben sein kann. Sie selbst sind „Hüter Ihrer Gedanken“! Beschließen Sie, dass Ihre Gedanken um das Schöne kreisen, um das, was Sie gerade glücklich machen könnte. Stellen Sie das Positive in Ihren Mittelpunkt. Ja, es erfordert Mut, das jetzt zu tun. Ja, es erfordert viel Anstrengung, trotz der aktuellen Situation zu versuchen, einen schönen Gedanken zu finden. Und ja, es erfordert Kraft, diesen Gedanken zu halten und immer wieder ins Bewusstsein zu rufen. Aber: Vermeiden Sie die Suche nach dem perfekten Gedanken, suchen sie einen „wundervollen“ Gedanken. Das kann alles sein aus Ihrer Vergangenheit: ein nettes Gespräch, ein Lachen, ein Lied, das Spiel mit dem Haustier, ein netter Mensch, ein Windrad, das sich dreht, …. Denken Sie daran, auch wenn es schwierig zu sein scheint.
Beachten Sie Ihre Gedanken und sobald Sie bemerken, dass es sich um etwas Negatives handelt, beenden Sie diesen bewusst und ersetzen ihn durch einen positiven Gedanken. Sie werden erstaunt sein, wie oft am Tag wir tatsächlich negativ denken. Meistens fällt uns dies selbst leider nicht mehr auf. Umso wichtiger ist es, dass wir uns dessen wieder bewusst werden. Und umso wichtiger ist es, aktiv gegenzusteuern. Je öfters sie diesen Austausch vornehmen, umso leichter wird es Ihnen fallen, trotz der Situation auch wieder glücklich(er) zu sein. Herausforderungen sind oft unvorhersehbar und unvermeidbar, wir können aber lernen, damit gut umzugehen – und trotzdem ein glückliches Leben zu führen.
Dieser Blog kann Geschehenes nicht rückgängig machen, kann berufliche Nachteile nicht beseitigen….aber vielleicht unterstützt er dabei, das ein oder andere wieder etwas positiver sehen zu können und bringt vielleicht wieder Hoffnung zurück. Und Hoffnung ist unsere Zuversicht, um in unserem Leben auch wieder glücklich zu sein. Und bedenken Sie: das Windrad ist da, um sich zu drehen!
