Ihnen ist nicht zum Lachen zumute? Das Lachen ist Ihnen vergangen? Sie haben nichts zu lachen? Es gibt viele Redewendungen, die Ausdruck davon sind, dass wir unser Lachen verloren haben. Meistens geht damit auch einher, dass wir unser unbeschwertes und fröhliches Wesen verloren haben. Aber warum und vor allem wie haben wir unser Lachen verloren? Und diese Frage müssen wir uns stellen, nämlich dann, wenn wir uns entscheiden, es uns wieder zurückzuholen!
Wie oft lachen Sie pro Tag? Seien Sie ehrlich – zumindest zu sich selbst…wie oft lachen Sie pro Tag? Sie haben es sicherlich schon öfters gelesen: Kinder lachen bis zu 400 Mal pro Tag, wohingegen Erwachsene gerade mal – wenn überhaupt – nur noch 20 Mal pro Tag lachen. Sind die Zahlen wahr oder nicht? Egal, Fakt ist: werden wir erwachsen, lachen wir viel weniger. Und mit dem Lachen geht uns auch die Freude am Leben verloren.
Studien besagen, dass vor 20 Jahren Erwachsene noch doppelt so oft gelacht haben. Warum ist das so? Wo ist unser Lachen geblieben? Wie kriegen wir es zurück und vor allem, warum ist es so wichtig, dass wir es wieder erlangen? Lachen verursacht physisch und auch psychisch positive Auswirkungen. Manche sagen auch, ein Lachen kann Wunder bewirken; beim Lächeln stimmt dies jedenfalls.
Lachen unterstützt die Heilung. Durch Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet. Es regt die Muskulatur an, die Haut wird besser durchblutet, sie wirkt jünger und straffer. Die Gedanken werden abgelenkt, die Atmung wird ruhiger und und und…
Aber das Wichtigste: ein herzliches Lachen verbessert die Stimmung. Über Manches aber vor allem über sich selbst lachen zu können, verhindert Ärger, verhindert dass man sich zu viele Gedanken um das Negative macht und schenkt einem das Gefühl von Unbekümmertheit.
Wenn Ihnen nun Ihr Lachen abhandengekommen ist, und es ist Ihnen derzeit nicht zum Lachen zumute ist, sollten Sie schleunigst danach trachten, es sich wieder zurückzuholen. Viel zu schnell verfällt man in einen Zustand, wo Lachen zur Nebensache wird. Wenn dies passiert, beginnt Ihre persönliche Abwärtsspirale sich mehr und mehr zu bewegen…. Und dies meistens langsam, schleichend und ohne, dass es Ihnen großartig auffällt. Und irgendwann finden Sie sich in einem Zustand, wo Sie sich über alles ärgern, wo Sie jede Minute des Tages eigentlich nur darauf warten, dass ohnehin gleich wieder was Schlechtes passiert und Sie nur schlecht gelaunt den Tag durchstehen. Tag um Tag und Woche um Woche.
Und an diesem Punkt angekommen „verschenken“ Sie ihr Leben. Sie haben nur ein Leben und eigentlich sollten Sie dieses genießen – und zwar jede Sekunde!
Sollten Sie dies selbst nicht schaffen, dann scheuen Sie sich nicht davor, sich begleiten zu lassen. Es lohnt sich! Das werden Sie sehr schnell merken, nämlich dann, wenn Sie plötzlich in der Früh gerne aufstehen und sich auf den Tag freuen. Wenn Sie gerne ihre Aufgaben erledigen und wenn Sie auch dann, wenn etwas nicht läuft wie geplant, trotzdem Freude daran haben. Und vor allem, wenn sie merken, wie unbeschwert und voller Leichtigkeit Ihr Leben sein kann…. Und wie viel Freude es wieder macht, wenn man sein Lachen und dadurch sein Leben wiederfindet.
Lachen kann trainiert werden. Und in Kombination mit der Bereinigung Ihrer persönlichen Hürden werden Sie erleben, wie Sie sich ihren kindlichen Optimismus wieder zurückholen und wie schön es ist, sich frei und unbeschwert fühlen zu dürfen. Wie herrlich es sein kann, den Tag zu genießen!
